Steigere Deine geistige Fitness mit Brainwalking im Vorster Wald
Mehr Fokus. Mehr Energie. Mehr Klarheit.
🚶♂️ Bewegung trifft Gedächtnistraining – Die perfekte Kombination für mentale Fitness!
📅 Start: 3. Mai 2025 | 🕒 Jeden Samstag, 15:00 – 16:30 Uhr | 📍 Vorster Wald, Kaarst | Teilnahme an einzelnen Terminen möglich
- Mehr Konzentration & bessere Merkfähigkeit
- Weniger Stress, mehr Energie im Alltag
- Sanfte Bewegung – ideal für Berufstätige & Senioren
- Sofort spürbare Effekte auf Dein Wohlbefinden
Warum Brainwalking?
🧠 Laut der SimA-Studie der Universität Erlangen kann eine Kombination aus Gedächtnistraining und Bewegung den kognitiven Abbau verlangsamen und das Gehirn langfristig leistungsfähig halten.
- Dein Gehirn wird besser durchblutet – Mehr Sauerstoff und Nährstoffe für maximale Leistungsfähigkeit
- Neue Gehirnzellen verbinden sich schneller – Das steigert deine Merkfähigkeit und Gedächtnisleistung
- Du baust Stress ab – Bewegung aktiviert den Parasympathikus und fördert Entspannung
- Dein Konzentrationsvermögen steigt – Denkaufgaben in Bewegung fordern Dein Gehirn ganzheitlich
- Dementielle Symptome werden verzögert oder gemildert – Prävention durch nachgewiesene Trainingseffekte
- Du bleibst selbstständig im Alltag – Bessere Wahrnehmung und Koordination für mehr Sicherheit
Das sagen meine Teilnehmer
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist Brainwalking geeignet?
Brainwalking ist für alle geeignet, die ihre geistige Fitness verbessern möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Besonders profitieren Berufstätige, Senioren und alle, die gerne an der frischen Luft aktiv sind.
Muss ich sportlich sein, um teilnehmen zu können?
Nein, absolut nicht! Wir gehen ganz langsam und machen oft Pausen. Die Übungen sind leicht umsetzbar und für jedes Fitnessniveau geeignet.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und wetterfeste Schuhe sind ideal. Ansonsten brauchst Du nichts weiter – einfach kommen und mitmachen! Ich bringe alle nötigen Materialien für die Teilnehmenden mit.
Was passiert, wenn es regnet?
Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Verzichte nach Möglichkeit auf Regenschirme, da wir die Hände frei haben wollen. Falls extreme Wetterbedingungen vorliegen, wirst Du rechtzeitig per E-Mail informiert.
Kann ich meinen Hund mitnehmen?
Hunde stellen leider eine zu große Ablenkung dar. Darum bitte ich Dich, Deinen geliebten Vierbeiner für den Kurs zu Hause zu lassen.
Kann ich mir die 10-er Karte mit meinem Partner teilen?
Ja, Du kannst Dir die 10-er Karte gerne mit einer anderen Person teilen. So lohnt sie sich für Dich auch, wenn Ihr nur an 5 Terminen Zeit habt.
Kann ich auch einzelne Termine buchen?
Da die einzelnen Termine nicht aufeinander aufbauen, können sie auch einzeln gebucht werden. Es gibt sowohl eine 10er-Karte für 150 € als auch Einzeltickets für 20 €. So kannst du flexibel teilnehmen.
Wie melde ich mich an?
Klicke einfach irgendwo auf der Seite auf den orangen Button. Buche dann die 10er-Karte oder wähle Dir die einzelnen Termine aus, an denen Du teilnehmen möchtest.